Apesar de estarmos vivendo em constante clima de perigo e insegurança nos últimos tempos, não podemos parar e precisamos continuar vivendo e fazendo nossas atividades de sempre. Por este motivo, é preciso estar atento em todos os momentos. Aproveite estas dicas para quando for sair de férias:
– Feche bem portas e janelas e não deixe objetos de valor à vista;
– Mantenha bom relacionamento com seus vizinhos e não esqueça de deixar os seus contatos telefônicos com eles;
– Combine com a vizinhança de pegarem a correspondência e o jornal um do outro, além de apagar e acender as luzes de casa quando estiverem viajando;
– Ao voltar para casa, seja nas férias ou em qualquer momento do dia, observe se há estranhos por perto. Se tiver dúvidas e ficar desconfiado com a presença de pessoas estranhas por perto, dê uma volta no quarteirão antes de entrar em casa. Se desconfiar de algo, ligue para Brigada Militar pelo 190.
Com o verão chegando e o sol ficando mais intenso, temos que ter cada vez mais cuidados com nossa saúde, pois as atividades ao ar livre aumentam e a radiação solar atinge a terra com maior intensidade, aumentando o risco de insolação, queimaduras e câncer de pele. Por isso, devemos tomar alguns cuidados, como:
– Usar filtro solar todos os dias (mesmo que não esteja na praia);
– Usar chapéu e roupas de algodão quando estiver ao ar livre (as roupas de algodão retêm cerca de 90% das radiações solares, enquanto as roupas sintéticas retêm apenas 30% destas radiações);
– Evitar o sol entre as 10 horas e as 16 horas (durante o horário de verão);
– Usar óculos de sol, pois previnem cataratas e lesões nas córneas;
– As barracas e guarda-sóis devem ser feitas de algodão ou lona, que absorvem 50% das radiações solares;
– Hidratar seu corpo por dentro (bebendo muito líquido) e por fora (usando hidratante na pele diariamente).